Подготавливайте ребенка ко сну, заранее, перед поездкой на автомобиле

Подготавливайте ребенка ко сну, заранее, перед поездкой на автомобиле

Держите зубную щетку и пару пижам для вашего ребенка в автомобиле

В те времена, когда я был слишком юн для того, чтобы моя память могла запечатлеть все детали проносящегося калейдоскопа крупных и малых событий вокруг моей детской персоны, память все же хранит отрывки некоторых малоприятных фактов биографии, связанных с автомобилем.

Тогда у нас был автомобиль «Копейка» в «тринадцатой» модификации, ярко красного цвета, который сейчас можно было бы назвать цветом «Феррари». На нем мои родители, а с ними и я, накатали немалый километраж. Приятно было то, что под убаюкивающий шелест колес, вечерними часами, в тепле и уюте можно было провалиться в безмятежный детский сон.

И все было бы классно, если б не одно «но». Когда мы подъезжали к дому, хочешь не хочешь, а приходилось просыпаться. Мама аккуратно будила меня, брала на руки (или просто брала за руку), и мы шли в нашу пятиэтажку. А дальше начинался кошмар любого ребенка. Нужно было разуться, умыться, почистить зубы, переодеться в пижаму и только потом плюхнуться в кровать, хотя после всех этих процедур особого желания спать уже не было – от сна не оставалось и следа.

Теперь я понимаю, что алгоритм действий был хоть и верный, но порядок их был «не в порядке». Лазая по форумам, я наткнулся на достаточно интересный совет, касающийся маленьких детей и их перевозки на автомобиле в вечернее или даже ночное время. Разумеется, он относится к летнему сезону, когда погода теплая и ребенок не сможет простудиться. Следовать или нет такому совету, решать только вам, родителям. Также хотелось бы услышать комментарии опытных мам и пап: «Как вы относитесь к такого рода лайфхакам? Подходят ли они к нашим реалиям? И можно ли им следовать?»

Вот что предлагают «забугорные» родители:

«Зачем отрывать ребенка от сна рутиной, если можно все сделать заранее? Если есть необходимость взять ребенка с собой (например, на какой-нибудь праздник к друзьям, у которых тоже есть дети, или на день рождения его сверстника) и вы предполагаете, что, скорее всего, не успеете вернуться засветло, возьмите с собой в поездку детскую зубную щетку и пару свежих пижам.

Если у вас совсем малыш, подготовьте ребенка ко сну, прежде чем отправиться в путь, это сделает обратную дорогу и процесс «транспортировки» чада до кровати абсолютно незаметным для ребенка. Если он уснет по дороге домой, вы сможете перенести его из автомобиля в кроватку, не разбудив мирно посапывающую малютку. Почистите с ним зубы, пока вы в гостях, переоденьте его в пижаму перед отбытием – и никаких проблем!

Даже если ваши дети старше, немного подготовки также не повредит».

«Наша семья часто бывает в домах у друзей, – рассказывает одна женщина на заграничном форуме, – и прямо перед тем, как приходит время уезжать, все дошкольники всегда чистят зубы вместе, переодеваются в пижамы, прежде чем отправиться по домам (на семейных автомобилях, разумеется). Как только мы вернемся в наш дом, моя дочь может пройти прямо из машины к своей подушке менее чем за 20 секунд».

Вот такой лайфхак был увиден мной. Единственное, что напрягает в нем, так это передвижение ребенка по улице в пижаме. Как-то негигиенично. Может, у них все улицы моют с шампунем и менталитет иной, да и распространены частные дома, что не подразумевает хождения по грязным подъездам, но, если вы живете в многоквартирном доме или погода для таких трюков «нелетная», просто умойте ребенка и почистите ему зубы заранее, а переодеть его сонного дома можно за полминуты, от которых он точно не проснется.

Как помочь ребенку выдержать длинную поездку на автомобиле? Рекомендации родителям-путешественникам

Рано или поздно вам предстоит отправиться в путешествие на автомобиле вместе с ребенком. Вне зависимости от того, маленький он или уже пребывает в подростковом возрасте, поездка окажется тяжелой. В том случае, если ребенок едет на длительное расстояние в первый раз.

Если поездка затянется на пять часов и больше, то вам предстоит всячески развлекать ребенка. Для того, чтобы он не заскучал. Не вымотался. И чтобы путешествие прошло для него максимально комфортно.

Мы расскажем о том, как помочь ребенку выдержать длительную поездку.

Обеспечьте ребенка всем необходимым для комфортного времяпрепровождения

В обязательном порядке приобретите в поездку специальную подушку, и одеяло. Они понадобятся ребенку для того, чтобы комфортно лечь на заднем сидении. И иметь возможность поспать. Максимально комфортно и приближённо к тому, как если бы он делал это дома.

Не забудьте взять в путешествие портативную зарядку. Она понадобится подростку для того, чтобы заряжать телефон. И иметь возможность не бояться полностью разрядить его. Играя в игры, и просматривая фильмы.

Если путь длится более суток, то остановитесь переночевать

Вне зависимости от того, есть ли у тинейджера принадлежности для комфортного сна, полноценно набраться сил во время него он не сможет. Это будет довольно проблематично. По той причине, что спать в дороге, в сжатом пространстве, может далеко не каждое чадо.

После того, как проедите большую часть расстояния, или время на часах достигнет двенадцати-часа ночи, сделайте остановку. Закажите номер в придорожной гостинице. Или останьтесь спать в машине. Когда движения нет, набираться сил гораздо легче.

Выберите музыку для дороги, которая будет устраивать и вас, и ребенка

Даже если вам нравится рок или какая-либо специфическая музыка, вы должны подобрать подходящие композиции для всех членов семьи. Уточните у ребенка его вкусы. Скачайте песни нейтрального жанра. Которые будут устраивать и его, и остальных членов семьи.

Если вы будете слушать только то, что нравится вам, ребенок будет чувствовать себя некомфортно. Наслаждаться тем, что тебе не нравится, на протяжении огромного количества часов — невозможно. Нелюбимая музыка доставит ребенку огромный дискомфорт. И он быстрее вымотается.

Останавливайтесь на ночевку на известных заправках, или там, где есть дальнобойщики

Уделите вопросу безопасности во время ночевки особое внимание. Останавливайтесь на территории известных заправочных станций. А также в местах, где есть дальнобойщики. Подобные заведения надежно охраняются. Там вы будете в полной безопасности.

Если вы останетесь ночевать в поле или на обочине дороги, то ребенок будет спать беспокойно. Поскольку на подсознательном уровне будет понимать, что он не защищен. И что его поджидает опасность.

Как отвечать на вопрос: «Нам еще долго ехать?»

Вопрос «Нам еще долго ехать?» будет подстерегать вас на каждом шагу. Ребенок будет спрашивать об этом буквально каждый час. Чтобы ответить на него, скачайте навигатор. Когда ребёнок будет спрашивать вас об этом, узнавайте информацию в смартфоне. А затем говорите, сколько километров осталось.

Предложите ребенку смотреть на дорожные знаки. В частности, те, на которых написано, сколько километров осталось до населенного пункта. Это ненадолго отвлечет его.

Продумайте концепцию «развлечений» ребенка во время поездки

Чтобы поездка прошла для ребенка максимально комфортно и быстро, вам нужно продумать концепцию того, как вы будете его развлекать. Того, чем он будет заниматься в определенные промежутки времени.

Разберем «стратегию развлечений» на примере десятичасовой поездки:

1. На протяжении первого часа предложите подростку просто смотреть в окно и слушать музыку в наушниках. Это время понадобится вам для того, чтобы выехать из родного города. И проехать 15-20 километров в сторону пункта прибытия.
2. На протяжении второго часа можете дать ребенку пачку сухариков или чипсов. Желательно, большую. В это время он сможет кушать чипсы/сухарики, и наслаждаться дорогой.
3. Когда начнется третий час поездки, включите ребенку фильм или сериал на своем телефоне. Желательно, чтобы продолжительность кинокартины составляла 1.5-2 часа. Чтобы эти 120 минут пролетели для ребенка незаметно.
4. Когда начнется шестой час, вовлеките ребенка в разговор. Обсудите с ним различные дела. Отвлеките его от поездки. Сделайте так, чтобы он разговаривал с вами не меньше часа.
5. Когда начнется седьмой час, снова поставьте ребенку фильм. Но уже другой. Его длительность тоже должна быть не менее 1.5-2 часов. Так пройдет еще 120 минут.
6. В результате, до конца пути останется всего один час. Это время ребенок сможет высидеть с легкостью. Даже в том случае, если не будет ничем заниматься в телефоне.

Подобным образом можно распланировать поездку любой длительности. Даже ту, которая длится несколько суток. Главное — проявить креативность.

Регулярно останавливайтесь и разминайтесь

Во время длительной поездки в обязательном порядке нужно делать остановки. На 5-10 минут. Для того, чтобы подкрепиться тормозком. Немного размяться. И с новыми силами поехать дальше.

Когда будете делать остановку, предложите ребенку размять свое тело. Когда ребенок сидит в машине на протяжении нескольких часов, то его тело затекает. Из-за этого он может начать капризничать. Чтобы подобного не произошло, необходимо в обязательном порядке разминаться.

Возьмите ребенку в поездку несколько пар обуви

Если ребенок всю поездку будет ехать в кроссовках или кедах, то его ноги устанут. Вспотеют. И он будет чувствовать себя некомфортно.

Поскольку поездка длинная, то тинейджеру нужно взять в нее обычные тапочки. Когда он будет сидеть в салоне автомобиля, то может использовать их. Чтобы ноги дышали. Не потели. И не натирали.

Возьмите в автомобиль сладости

Сладости поднимут ребенку настроение. Когда он будет капризничать, просто давайте ему конфеты. Они позволят ребенку расслабиться. И начать чувствовать себя лучше.

Делайте остановки, когда ребенок об этом просит

В обязательном порядке останавливайтесь «в туалет», когда ребенок вас об этом просит. Если у чада появилась нужда, то пока он ее не справит, комфортно чувствовать себя не будет. Поэтому ваша задача — обеспечить чадо всеми необходимыми условиями для похода в туалет.

Это правило относится и к другим членам семьи, которых вы взяли с собой в поездку.

Меняйтесь с ребенком местами

Если вы едете в дорогу с подростком, которому по возрасту разрешено сидеть на переднем пассажирском сиденье, то поменяйтесь с ним местами. Вы можете пойти назад, чтобы полежать и выспаться. А подросток может сесть на переднее сиденье, чтобы поговорить с водителем. И посмотреть на дорогу «от первого лица».

Это довольно интересное времяпрепровождение. Особенно, для подростков. К тому же, обмен местами будет полезен всем. Подростку, потому, что он не будет скучать. И вам, поскольку вы сможете полноценно отдохнуть на заднем сиденье.

Во время поездки относитесь к ребенку учтиво и старайтесь не нервировать его

Когда будете ехать в путешествие, разговаривайте с ребенком на спокойных тонах. Не давите на него. Не оскорбляйте. Не пытайтесь его каким-либо образом вывести из себя. Или спровоцировать на конфликт.

Это приведет только лишь к тому, что ребенок на вас обидится. И дорога для него пройдет ужасно. Поскольку он будет обижен на вас на протяжении нескольких часов.

Запаситесь всеми необходимыми медикаментами в дорогу

В обязательном порядке возьмите с собой полный пакет медикаментов. Препараты, которые помогают при укачивании, головной боли, и многих других проблемах. Они понадобятся вам в том случае, если у ребенка во время пути возникнут какие-либо проблемы. И он начнет плохо себя чувствовать.

Если соответствующих медикаментов не будет, то ребенку предстоит страдать на протяжении всей поездки. И всю необходимую помощь вы сможете оказать ему только лишь по приезду в место назначения. В результате, подростку поездка запомнится навсегда. Но только лишь в негативном смысле.

Сон в машине: как организовать, сделать безопасным и избежать слез

У многих семей с первых дней жизни встает вопрос о поездках с ребенком в машине. Как правильно организовать сон в автокресле и сами поездки? Не вредно ли спать в машине? Что делать, если малыш не спит в машине или, наоборот, спит только в машине?

Руководитель BabySleep, водитель со стажем и мама троих детей Елена Мурадова точно знает, что беспокоит мам за рулем и как организовать комфортный и безопасный сон в машине.

Если ваш ребенок сразу засыпает, как только машина начинает двигаться, вам очень повезло. Остается только создать условия для продолжительного сна: на окна машины прикрепить специальные шторки от солнца и не глушить мотор во время остановок, чтобы шум мотора продолжал убаюкивать малыша.

Малыш засыпает в машине только со слезами? Скорее всего, он «перегуливает». Планируя поездку, заложите время на кормление, переодевание, усаживание в машину. Малыш должен попасть в машину уставшим, но не перегулявшим, тогда ему будет значительно проще уснуть.

Поездка будет короткой? Выезжайте сразу после сна и кормления, когда малыш в хорошем настроении. Тогда ребенка не придется будить, приехав на место.

У малыша еще не сформировался достаточно четкий режим снов? Старайтесь по возможности гибко планировать время выезда и учитывайте индивидуальные особенности малыша. С 6–8 месяцев график дня станет уже более предсказуемым, организовать поездку будет значительно проще.

Если у ребенка уже предсказуемый режим, планируйте время выезда, исходя из продолжительности поездки. Короткую поездку на 2–3 часа можно спланировать в дневной сон. А длинную (12–14 часов) лучше совершить во время ночного сна ребенка и выезжать во время обычного укладывания. Запланируйте остановки для отдыха. Если малыш все же проснется, вам понадобится время, чтобы успокоить его.

Когда вы приедете в место назначения, дайте ребенку как следует отоспаться. Каким бы долгим ни был сон в машине, сон в движении не является полноценным. Малыш после поездки может спать дольше обычного. На следующий день ограничьте его дневной сон и вечером уложите спать ближе к «местному времени» для сна.

Прежде всего – перевозить малыша в машине можно только в автокресле. Если вы держите ребенка на руках, крепко прижимая к себе, вам может казаться, что это достаточно надежно. Но тесты показывают, что совершенно невозможно удержать ребенка при резком внезапном торможении.

Кресло для малыша с рождения можно располагать только против движения, то есть спиной вперед. На заднем сидении, но если мама путешествует с малышом одна, можно и на переднем. В этом случае непременно нужно отключить переднюю подушку безопасности – она не рассчитана на использование автокресла и может нанести серьезный вред в случае срабатывания.

Также важно помнить, что в автокресле ребенок должен находиться без верхней теплой одежды – куртки, комбинезона. Это небезопасно. Удерживающие ремни автокресла не рассчитаны на использование теплой одежды, особенно расстегнутой (а ведь в застегнутой ребенку жарко в теплом салоне машины) – ребенок может просто выскользнуть.

Некоторых родителей смущает не плоская форма автокресла. Но автокресла разработаны для детей с самого рождения. У них специальная форма, они не плоские. Некоторых родителей беспокоит такая форма, хочется что-то подложить под спинку малышу, чтобы выровнять поверхность. Не нужно этого делать. На самом деле форма автокресел просчитана и оптимальная для малышей. Поза, в которой располагается маленький ребенок, физиологична для него и безопасна для спинки.

Малыш в автокресле сидит? Это же вредно? Как быть?

Не сидит, как может показаться, а лежит. И в таком кресле вполне можно спать. А если выпрямлять поверхность автокресла, подкладывая под низ спины дополнительные слои – наоборот, можно сделать позу ребенка менее физиологичной.

Спать в машине в автокресле не вредно. Но бывает, что такой сон тоже становится ассоциацией на засыпание. Вы слышали, наверное, истории родителей (чаще в Европе), у которых ребенок спит только в машине. Почему так происходит?

Созданы почти идеальные условия для сна, для расслабления и засыпания: ребенок крепко пристегнут, не может активно двигаться, в салоне приглушенный свет, шум двигателя, покачивание от езды – все это расслабляет ребенка и помогает ему уснуть. И бывает, что это становится единственным способом, которым родители могут успокоить ребенка, чтобы он уснул. И родители вынуждены часами возить ребенка каждый день, чтобы он хоть как-то спал днем, а иногда и ночью.

Если такое происходит, скорее всего, дело в том, что дома ребенка начинают укладывать слишком поздно, малыш перегуливает, и ему трудно уснуть. Постарайтесь укладывать его раньше и создать похожие условия дома: темнота, монотонный звук, спокойная атмосфера. Если у вас уже долге время не получается научиться укладывать малыша спать дома в кроватке быстро и без слез, вы можете обратиться за помощью к персональному консультанту по сну BabySleep. Ситуацию можно изменить уже за 1–2 недели. И сон в машине станет дополнением к вашему ритму жизни, а не ежедневной пыткой.

Режим дня в отпуске с маленьким ребенком

Сколько разных тревог и опасений проносится в голове у родителей, собирающихся в отпуск с детьми! Как провести время в дороге, не придется ли ловить косые взгляды других пассажиров? Как пройдет адаптация на новом месте, как малыш будет кушать? Как организовать досуг, какие развлечения можно себе позволить, от каких лучше отказаться? Удастся ли побыть вдвоем? И главный вопрос, который в случае положительного ответа, снимет большинство из предыдущих – Как сохранить режим дня в отпуске?

К сожалению, свежего воздуха, моря и солнца недостаточно, чтобы обеспечить качественный сон. Если у ребенка имеются проблемы со сном, не стоит рассчитывать на то, что в отпуске он внезапно станет лучше. Берите ситуацию в свои руки!

Как подготовиться заранее к режиму дня в отпуске?

Поездка с маленьким ребенком редко происходит по «горящей» путевке. Чаще всего это спланированное и долгожданное мероприятие. Поэтому минимум за две недели уделите пристальное внимание распорядку дня Вашего крохи. Следите за временем бодрствования, ловите признаки усталости и своевременно уходите в ночь. Отоспите малыша .

Заранее позаботьтесь об условиях , в которых будет спать ребенок. Например, решите, есть ли необходимость взять с собой кроватку-манеж? Помните, что любой сон лучше, чем его отсутствие, особенно в отпуске. Однако хотя бы один из дневных снов все же лучше устраивать в статике — в кроватке.

Проверьте и доведите до совершенства ритуалы на сон и пробуждение, закрепите эти действия в памяти ребенка. Это поможет ему предугадывать события и расслабляться даже в непривычной обстановке, ожидая укладывания.

Проработайте режим в «экстремальных» условиях в день перед поездкой. Он может мало походить на рекомендуемый повседневный, но он может помочь сохранить оптимальный ресурс бодрствования на период переезда. Вносите корректировки в распорядок дня, исходя из собственного понимания того, как отреагирует на изменения именно Ваш кроха. Смещение времени снов, сокращение их продолжительности, увеличение количества снов могут быть допустимыми мерами в «день Х».

Как облегчить ребенку перелет на самолете?

• Учитывайте, что самолет — это не совсем сон в движении, уснуть в нем труднее, несмотря на гул и вибрацию, поэтому не отказывайтесь от сна днем в надежде, что малыш поспит во время полета. Случается, кроха сбрасывает накопившуюся усталость, «выключившись» на 20-30 минут, а продлить сон может и не получиться. И тогда весь оставшийся полет малыш будет «задавать жару» Вам и окружающим.

Не пренебрегайте дополнительными средствами расслабления: используйте слинг, шарф, покачивание. Любое средство успокоения применяйте не менее 10-15 мин, прежде чем предлагать другую альтернативу. Мы хотим дать возможность малышу сориентироваться и сосредоточиться на Ваших действиях для засыпания. Частая смена поз, рук, средств успокоения только запутает малыша и перевозбудит его еще сильнее.

При длительном перелете, если есть такая возможность, берите рейс с короткой пересадкой без получения багажа – смена обстановки переключает детей . Совсем крох можно попробовать уложить на дневной сон в коляске в зале ожидания.

Сон в путешествии на поезде

• Если предстоит ночная поездка , оцените ресурс малыша. Некоторым деткам стоит сократить дневной сон до 40 мин – 1 ч, и тогда в новой обстановке они быстрее уснут ночью, другим лучше поспать свою обычную дневную норму и, отдохнувшие, они более охотно и спокойно уснут в поезде.

!Не лишайте кроху дневного сна вовсе : переутомление, накопленное за день, вкупе с новыми волнующими эмоциями, значительно повышает риск получить бессонную ночь.

​Учитывайте, что, если малыш привык спать в своей кроватке, Ваша попытка лечь рядом, чтобы помочь ему уснуть, может дезориентировать кроху. Он не будет знать, как поступать – поиграть с мамой или отвернуться и спать? Сядьте с краю, обозначая свое присутствие, при необходимости поглаживайте и тихонько повторяйте фразу на засыпание.

Как уложить ребенка спать в поезде, самолете и машине

Начинается пора путешествий. О том, как организовать сон ребенка в любых условиях и справиться со сменой часовых поясов, рассказывает мама троих детей, руководитель Центра детского сна и развития BabySleep Елена Мурадова.

В машине

Если ваш ребенок засыпает, как только машина начинает двигаться, вам повезло. Остается создать условия для продолжительного сна: на окна машины прикрепить специальные шторки от солнца и не глушить мотор во время остановок, чтобы шум продолжал убаюкивать малыша.

Если младенец засыпает в машине только со слезами, скорее всего, он «перегуливает». Планируя поездку, заложите время на кормление, переодевание, усаживание в машину. Ребенок должен попасть туда уставшим, но не перегулявшим, тогда ему будет значительно проще уснуть. Если у ребенка еще не сформировался четкий режим сна, старайтесь гибко планировать время выезда и учитывать индивидуальные особенности младенца.

Поездка будет короче часа? Лучше выехать сразу после сна и кормления, когда ребенок в хорошем настроении. Тогда его не придется будить, приехав на место. Поездку на 2-3 часа удобно спланировать в дневной сон. А в длинную дорогу (10-12 часов) лучше выезжать во время укладывания на ночной сон.

Автокресла для самых маленьких: о чем важно помнить

Для новорожденных производятся автокресла специальной формы. Некоторых родителей беспокоит, что они не плоские, хочется что-то подложить под спинку, чтобы выровнять поверхность. Не нужно этого делать.

Форма автокресел специально разработана для малышей, чтобы они располагались в максимально физиологичной и безопасной позе. В таком кресле ребенок не сидит, как может показаться, а лежит. И в нем безопасно спать.

В самолете

Если есть возможность выбрать день рейса, лучше лететь, когда на нем меньше людей. Это вторники, среды и четверги (за исключением праздничных и предпраздничных дней).

Из-за слишком сильной усталости дети начинают капризничать, это мешает им уснуть. Удобное время для перелета – утро и первая половина дня. Ребенок хорошо выспался ночью и будет спокойнее.

Если полет пересекается со сном, лучше, чтобы время бодрствования пришлось на дорогу в аэропорт, прохождение таможенного контроля и посадку. Тогда ко взлету ребенок уже будет готов уснуть.

Для детей младше года заранее резервируйте место с люлькой в начале салона. Люлька рассчитана на малышей до 11 кг. Это небольшой гамак с лямками для фиксации. Верхняя часть гамака крепится к откидному столику, нижняя оборачивается ремешками вокруг талии мамы.

Если вы кормите малыша грудью, это поможет избежать беспокойства ребенка от закладывания ушей и позволит легче уложить его спать. Если используете пустышку, она тоже поможет.

Детям старше 1,5-2 лет заранее расскажите, как будет проходить поездка, что их ждет. Тогда они будут увереннее и спокойнее, а значит, им будет легче уснуть.